Sportangebote des Hochschulsports

Die neuen Kurse vom Hochschulsport sind buchbar!

Rückenfitness/Mobilität

Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung des ganzen Körpers. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf der rückengerechten Kräftigung, was gleichzeitig gelenkstabilisierend und entspannend wirkt. Das Programm wird am Ende mit Dehn-, Faszien- und Gleichgewichtsübungen ergänzt.

Dieser Kurs findet montags im Zeitraum 08.01.-11.03.2024 in der Zeit von 12:15-12:45 Uhr statt.

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Menschen liegend auf Fitnessmatten mit einem Bein angewickelt
Bildquelle: Canva
Das Innere einer Pusteblume
Bildquelle: Pixabay

CANTIENICA® geht in die 2. Runde

CANTIENICA® ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Tiefenmuskelatur von Beckenboden, Rücken, Bauch, Hüfte, Beinen und Füßen vernetzt, das Becken aufgerichtet und die Wirbelsäule aufgespannt wird. Die richtige, schmerzfreie Position von Knochen, Gelenken und Muskeln wird (wieder) erlernt und eingeübt. Durch das Training entsteht eine (neue) Grundspannung von Fuß bis Kopf, die erstens vielen Problemen und Wehwehchen vorbeugen oder diese korrigieren kann (Rückenschmerzen, Verspannungen, Schiefstände u.v.m.) und die für mehr Leichtigkeit im Alltag und bei allen alltäglichen Bewegungen sorgt.
CANTIENICA®Körper in Evolution, legt den Fokus auf die „starke Mitte“, mit der alle Bewegungen verbunden sind.

Dieser Kurs findet dienstags im Zeitraum 30.01.-12.03.2024 in der Zeit von 12:15-12:45 Uhr statt.

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Bei Anregungen oder Fragen zum Kursangebot melden Sie sich bitte bei Frau Marika Godemann.

Hier gibt es einen kleinen Vorgeschmack über die bunte Welt des Hochschulsport Hamburgs sehen Sie hier.

Weitere Kurse, die mit einer FlexiCard besucht werden können, finden Sie auf den Internetseiten des Hochschulsports unter Hochschulsport Hamburg.